Ma pratique
La sophrologie calme le corps pour apaiser l’esprit, à travers la respiration, la visualisation, le mouvement et l’écoute des ressentis.
En la pratiquant d’abord pour moi-même, la sophrologie m’a aidée à traverser un syndrome post-traumatique et à retrouver ancrage et équilibre. J’y ai découvert un véritable remède, accessible à tous et toutes.
Pulso évoque cette pulsation, ce rythme intérieur.
Ma pratique s’enracine dans le vivant : souffle, mouvement, nature. J’aime proposer des séances en cabinet, mais aussi en extérieur, quand la météo et l’énergie s’y prêtent : forêt, océan, vent, lumière du Pays Basque. Ces lieux éveillent les sens : le souffle suit le rythme des vagues, la peau capte la brise, les sons du vivant rappellent la présence au monde.
Mon approche est simple, vivante et sensorielle.
Pas de performance, juste un retour au corps, à ce qui est vivant en soi et autour de soi.
Mon parcours
Avant de devenir sophrologue certifiée, j’ai travaillé plus de dix ans dans la protection du milieu marin. Ce parcours m’a reliée au vivant et m’a appris que veiller sur le monde implique aussi de veiller sur soi.
J’ai aussi vécu plusieurs années en Amérique centrale, où j’ai découvert d’autres rapports au corps, au souffle et à la spiritualité du vivant.
C’est là que j’ai rencontré la sophrologie et commencé à explorer ce lien intime entre respiration, émotion et équilibre intérieur.
De retour au Pays Basque, je me suis formée au Centre Européen de Formation en Sophrologie afin de transmettre à mon tour ce que cette pratique m’avait offert : un chemin vers plus de confiance, de sérénité et de vitalité.
Mon parcours relie ces deux mondes : celui du vivant extérieur et celui du vivant intérieur. À travers la mer, la forêt et la respiration, je retrouve le même mouvement : un flux, un rythme, une pulsation commune.